Fototerapia

La fototerapia o tambien conocida como terapia de luz o luminoterapia es una forma de tratar el trastorno afectivo estacional (TAE) y algunas otras afecciones mediante la exposición a la luz artificial.
El TAE es un tipo de depresión que se produce en una determinada época del año, generalmente en otoño o invierno.

La fototerapia consite en pasar tiempo cerca de un dispositivo de luz artificial brillante, que imita la luz natural del exterior.

Se cree que la fototerapia afecta a las sustancias químicas del cerebro relacionadas con el estado de ánimo y el sueño, lo que alivia los síntomas del TAE.
Se ha demostrado que el uso de una luz de fototerapia también puede ayudar con otros tipos de depresión, trastornos del sueño y otras afecciones.

La fuente para elaborar este articulo es la Clinica Mayo

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Las mejores lámparas para fototerapia

La fototerapia utilizada para tratar afecciones cutáneas como la psoriasis es diferente del tipo de fototerapia utilizado para las afecciones mencionadas anteriormente. La fototerapia para los trastornos de la piel utiliza una lámpara que emite luz ultravioleta (UV). Este tipo de luz debe ser filtrada en las cajas de fototerapia que se usan para el TAE y otras afecciones porque puede dañar los ojos y la piel. En todo caso, consulte con su médico la idoneidad de una lámpara de tratamiento de luz.

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¿Que beneficios aporta la terapia de luz?

fototerapiaPor lo general, la mayoría de las personas con trastorno afectivo estacional comienzan el tratamiento con terapia de luz a principios del otoño, cuando empieza a escasear las horas de luz o el tiempo es mas nuboso. El tratamiento suele continuar hasta la primavera, cuando la luz exterior por sí sola es suficiente para mantener un buen estado de ánimo y niveles más altos de energía.

Durante las sesiones de terapia de luz, la luz de la lampara debe entrar en sus ojos de forma indirecta, de manera que simule estar más horas a la luz del dia. Esto requiere tiempo y constancia.
Para ello los mejores sitios para colocar la lampara son la mesa o escritorio en su casa u oficina.
De esta manera usted puede leer, usar una computadora, escribir, ver la televisión, hablar por teléfono o comer mientras se realiza la terapia de luz.
Si es constante y cumple con la combinación de adecuada intensidad y tiempo de exposición a la luz, obtendrá los resultados esperados.

¿Cuando comienzan a verse resultados con la fototerapia?

La terapia de luz probablemente no curará totalemente el trastorno afectivo estacional, la depresión no estacional u otras condiciones, pero puede aliviar los síntomas, aumentar los niveles de energía y ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y con la vida de una forma segura.

La fototerapia puede comenzar a mejorar los síntomas en pocos días.

¿Cuando probar la fototerapia?

Puede probar la terapia de luz por varias razones:

  • Su médico la recomienda para el trastorno afectivo estacional.
  • Quiere probar un tratamiento que sea seguro y que tenga pocos efectos secundarios.
  • Desea aumentar la eficacia de los medicamentos que tienen que ver con los ritmos circadianos.

Si tiene alguna de las siguientes afecciones, tambien está recomendado:

  • Cansancio estacional
  • El desfase horario
  • Trastornos del sueño
  • Ajustar a un horario de trabajo nocturno
  • jet lag
  • Demencia

Nota: La fototerapia utilizada para tratar afecciones cutáneas como la psoriasis es diferente, dado que en estos casos se usa una lámpara que emite luz ultravioleta (UV).

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Tipos de Lamparas de terapia de luz

Puede utilizar la fototerapia en los siguientes ambitos:

¿La fototerapia tiene riesgos?

La fototerapia no es peligrosa, y es generalmente segura. raramente se producen efectos nocivos, pero se ha descritoo en algunos casos episodios ligeros y de corta duración de Dolor de cabeza,
Náuseas, cambio de caracter o Irritabilidad y agitación. Tambien euforia, hiperactividad o agitación.

Cuando se producen efectos secundarios, pueden desaparecer por sí solos a los pocos días de comenzar la fototerapia. También puede controlar los efectos secundarios reduciendo el tiempo de tratamiento, alejándose de la luz, tomando descansos durante las sesiones largas o cambiando la hora del día en que utiliza la fototerapia.

Hable con su médico para que le aconseje si nota que los efectos secundarios son un problema.